ダイエット中の空腹感との戦い

昨日の体重　59.9kg

ふー。かろうじて60kgを切っている。

一昨日は１日４食も食べてしまったので、昨日の体重は恐怖だった。

一昨日のメニュー

朝食：ミニお好み焼き　２個
リンゴヨーグルト
リンゴ
牛乳

早めのランチ：キムチ味春雨スープ（カップ入りでない）

４時頃（映画の前に。ファーストキッチンにて）：ミネストローネスープ（麦入り）　　　　
　　　　キッシュ（ほうれんそう）
　　　　アイスコーヒー（ブラック）

８時頃（２本目の映画の前に）：石焼ビビンバ　（3分の１）　2/3は同行の家族にあげた。

とにかくおなかがすいたので、がまんができなかった。キビシイ。


昨日のメニュー

朝食：サンドイッチ用のパン２枚とハム、チーズ
　　　みかんヨーグルト
　　　牛乳

ランチ：朝食と同じ（チーズなし）ちくわ

おやつ：アロエヨーグルト

夕食１（ロッテリア）：ハンバーガー
　　　　　　　　　　　野菜ジュース

夕食２（映画館にて）：おそうざいやさんのおかずセット（ごはんなし）
　　　　　　　　　　中身は、鮭、味つき豆腐、だし巻き玉子、きんぴらごぼう、野菜の煮物
　　　　　　　　　　コーヒー
　　　　　　　　　　ウーロン茶

昨日も4食だ。食べすぎ。今日は60キロに戻ってしまうだろう。
空腹に耐えるのはなかなかできない。
野菜不足だ～!!